北塔羽毛球柱北塔羽毛球网北塔羽毛球球场画线

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完成一场羽毛球比赛,对羽毛球运动员的腿部力量,特别是爆发力要求非常高,因此业余羽毛球爱好者平时要进行腿部力量的练习,以及爆发力的练习。腿部力量的练习,我们可以做一些负重跑,负重起立蹲来加强腿部的力量;通过跳绳和球场快速短距离折返跑来锻炼腿部爆发力。当腿部力量和爆发力提高了,我们在球场上就能够快速移动,健步如飞!不管对手把球打到球场的任何一个位置,我们都可以赶到。

人气
156
发布时间
2023-12-14 12:31
所属行业
场地铺设器材
编号
40661319
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