刚开始学蛙泳，会觉得蛙泳是一顿一顿的，游泳比赛怎么报名，因为每次头部出水换气会将上半身拉起，导致游进节奏出现明显停顿，南城游泳比赛，就像是游-停"再接着练习，要明白蛙泳要游得快，一定要尽量减少停顿的时间，掌握了夹肘前冲，蛙手开路，蛙腿爆发推进的节奏后，蛙泳的游进节奏进化为冲-缓，这样游起来速度明显提高，但会有点累。
那么，有没有游起来不累，又能提速的方法?
有的，让蛙泳的游进节奏平滑起来，学生游泳比赛，减少爆发发力，将力量均分，游泳比赛联系电话，形成力量一直向前的游进节奏。
此时，手臂比起身体正对镜子时变得高了一些，大约有半个到一个手掌的距离，在水中的情况与此相同，相当于身体从平直趴在水面上到拉伸肩膀带动身体侧转。
很多人前伸动作不够完全，很容易忽略，这样的拉伸使身体变得更长，更细，而且与肩膀连通了起来，从而使得前伸手臂与划水手臂通过肩关节有了联动基础。
不必纠结入水点的远近，入水的角度一旦确定，入水点到哪里都行。
换气技术高的人在换气时几乎不会对游泳速度、身体流线、平衡、划水有任何影响，就像没换气一样，叫悄悄换气。
悄悄换气的关键有两点:1;换气时头部少的转动;2:换气时保持高质量的均匀。
换气均匀的要点:
转头、划水、吐气完成的时间一样，转头时一直在吐气，转头完成时吐气也完成，划水也应完成，换气只是张口一小段时间，那一小段时间的长短取决于移臂的时间。
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