新宁壶铃浸塑壶铃健身壶铃新宁哪里卖壶铃

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自重健身,或者使用简单的器械比如哑铃或壶铃,也可以取得非常好的健身效果。下面就是7个非常好的健身动作:

1.壶铃深蹲至卧推凳,做20个,4组2,箭步蹲,每侧做12个,4组3,臀桥,做15-20个,4组4,俯卧撑,做10个,4组5,下犬式至平板式,做10个,3组

人气
28
发布时间
2023-12-14 01:06
所属行业
其他健身器材
编号
40625998
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