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哑铃弯举_哑铃手臂轰炸

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这是一节让你手臂体会到强烈泵感的课程！课程的一开始会让你充分激活肱二头肌和肱三头肌，而课程中间部分的超级组，会在短时间内对肱二头肌和肱三头肌轮番轰炸，肌肉会很快充血！在课程后会进一步提升泵感，让你达到好的训练效果！ 克服酸胀感，不要放弃！坚持完成后几个的动作吧！