土蜂蜜 汉都文化 土蜂蜜

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蔓越莓蜂蜜凉糕的做法

吃蜂蜜凉糕是我国中西部地区的端午节习俗。蜂蜜凉糕制作简单,吃起来清凉、绵糯、香甜。还可以根据自己的口味更改配料。

蜂蜜可以清热、美白,蔓越莓干具有、美容养颜的作用,糯米可以健脾。

夏日来临,酸酸甜甜的口味很适合食用。

小编就带大家来试试,如何制蔓越莓蜂蜜凉糕。

材料:

糯米1000g 、蔓越莓干150g、白砂糖70g、蜂蜜适量

做法:

1、1000g糯米清洗干净,加入适量清水浸泡10小时以上。150g蔓越莓干用热水泡软。

2、泡好的糯米放入电饭锅,水和米的比例为1:1,开始蒸米饭,直至糯米完全熟透。

3、在蒸好的糯米饭中加入白砂糖,可以根据自己的口味添加,1000g的糯米50g-70g白砂糖为宜。

4、拿一把勺子,把糯米饭碾成泥。

5、蔓越莓干也放入锅中大火蒸10分钟,蒸好后碾成泥。

6、找一个平底的容器,根据制作分量的多少来挑选大小。

7、容器底铺上油纸,先把底部铺一层糯米饭,再铺一层蔓越莓泥,把剩下的糯米饭铺到上面。还可以根据自己的喜好撒上坚果、干吃燕麦片、水果干等。

8、在凉糕表面淋上蜂蜜。放入冰箱冷藏,食用时拿出来切成小块就可以了。




使用蜂蜜有讲究,蜂蜜的正确吃法及食用时间看这里!

蜂蜜是众所周知的营养品,老少咸宜,男女均可。很多人知道吃蜂蜜是有好处的,但是蜂蜜的食用方式也是很有讲究的。很多人喜欢喝蜂蜜,但很多人都不知道蜂蜜水的正确喝法。你知道蜂蜜水的正确喝法吗?

一、正确吃法

1、吃法:蜂蜜是可直接食用的天然营养品,但普遍的吃法还是冲蜂蜜水,制作时只需将蜂蜜用适量温开水冲匀即可饮用,但蜂蜜不能用超过60℃的水冲泡,否则蜂蜜中活性物质将失去活性而降低蜂蜜的营养价值。

2、用量:蜂蜜每天的食用量要严格控制好,原因是长期过量食用蜂蜜反而对健康有害无益,另外不同人群每天的食用量也有差异,例如老人和运动量少的人群要适当少吃些,土蜂蜜价格,而运动量大或脑力劳动者则可适当多吃些。

3、时间:蜂蜜的食用时间虽然没有严格要求,但食用蜂蜜会促使胃部大量的分泌胃酸,空腹时这些胃酸将直接刺激胃肠粘膜而不利于胃肠健康,严重时甚至可能引发等胃肠疾病,因此蜂蜜不建议长期空腹食用。

二、食用时间

1、早上:早餐后半小时喝蜂蜜有清肠的作用,有些人可能以为早上空腹喝蜂蜜更能清肠,土蜂蜜,实际上空腹喝蜂蜜不但起不到清肠的效果,反而可能因胃酸过多而引发甚至等胃肠疾病。

2、晚上:晚餐后一小时喝蜂蜜有帮助消化的作用,原因是蜂蜜能刺激胃部大量分泌消化食物的胃酸,同时蜂蜜中富含的营养物质还能改善胃肠功能,但饭后立即喝蜂蜜则反而影响胃肠对食物的消化和吸收。

3、睡前:临睡前一小时喝蜂蜜有的作用,得益于蜂蜜中富含的营养物质能缓解神经紧张并能安抚情绪,但喝完蜂蜜就睡觉则反而影响睡眠,严重时甚至可能因血液过于浓稠而诱发疾病。


蜂蜜在很多人的心中都是美容养颜,清理肠胃的有效食品,很多女性朋友都用蜂蜜来泡水喝,养血,土蜂蜜,有时候精致一点的女性还会搜索蜂蜜与水果等一起的多种做法。但是很多人都不知道蜂蜜也是可以和萝卜一起食用的,而且效果也是非常显著的,因为萝卜有极强的作用,土蜂蜜,蜂蜜,常用作,病毒性。

而在中医上,白萝卜品味辛甘,可以或辅助多种疾病。既能理气化痰、生津,还可补,缓解咳嗽。蜂蜜味甘,具有补中缓急,润肠燥、、美容养颜等功效,二者搭配起来,可以说是好上加好,对于咳嗽消毒有很好的功效。

一、常见做法:

1、先取一个白萝卜,洗净去皮。将萝卜切成丁,大小如黄豆般就可以了。

2、取半瓶蜂蜜,将切好的萝卜粒倒入蜂蜜中。

3、这样就完成了~

二、食用方法:

大约要过2个小时左右,把这种萝卜蜂蜜汁倒出一大汤匙,以温水稀释,一天饮用4-5次,从次日起咳嗽就能停止,此方法对于气喘也有一定。

三、注意事项:

1、在制作过程中所有的水温都必须保持在40—60度左右,因为开水会破坏蜂蜜当中的活性因子,造成蜂蜜的营养大大流失,影响终的保健效果。

2、白萝卜蜂蜜水对于老年人或间咳嗽的人饮用,会有较好的效果,因为白萝卜蜂蜜具有的功效。

3、对于孕妈咪,建议不要喝白萝卜蜂蜜水,因为喝过多蜂蜜水可能会导致体温下降,宝宝会受牵连。






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发布时间
2020-06-01 14:00
所属行业
蜜制品
编号
23648881
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